Stort tillykke med dit nye RedGlow-panel - eller velkommen til, hvis du bare vil lære mere om rødt lys terapi.
Her finder du nemlig alt, du skal vide om opsætning, brug, behandlingstider, forskning og ofte stillede spørgsmål.
Placer dig 15–50 cm fra panelet, så det ønskede område eksponeres for lyset. En behandling varer typisk 5-15 minutter pr. session, afhængigt af det område du ønsker at behandle og dit formål med behandlingen.
Lange behandlinger er ikke nødvendigvis bedre, da forskning viser at for megen lyseksponering af gangen kan mindske de gode effekter.
For de fleste opnås de bedste resultater ved regelmæssig brug 3–5 gange om ugen. Panelet kan med fordel anvendes dagligt, men vi anbefaler en samlet behandlingstid på maksimalt 30 minutter om dagen pr eksponeret område.
For at opnå den bedste behandling anbefales det at fjerne makeup, solcreme og andre hudplejeprodukter fra det område, der skal behandles. Vi anbefaler desuden, at du benytter de medfølgende sikkerhedsbriller, særligt hvis ansigtet behandles eller øjnene eksponeres for lyset.
Det vigtigste er at være konsekvent og bruge rødt lys terapi regelmæssigt. Kortere behandlinger over længere tid giver som regel bedre resultater end få, lange behandlinger.
Husk: Rødt lys terapi er ikke en quick-fix. Mange oplever øget velvære og mindre muskelømhed efter få behandlinger, mens forbedringer af hud, glød og kollagen typisk ses efter 4–8 ugers regelmæssig brug. Regelmæssig brug er nøglen til de bedste resultater.
For at få mest muligt ud af dit RedGlow-panel anbefaler vi, at du opbygger en fast rutine fra starten. Rødt lys terapi handler ikke om lange behandlinger, men om regelmæssig brug over tid. Ved gradvist at øge behandlingens varighed og intensitet giver du kroppen de bedste forudsætninger for at tilpasse sig eksponeringen af rødt og nærinfrarødt lys.
Hvis du er ny til rødt lys terapi eller har sensitiv hud, anbefaler vi, at du starter med kortere behandlinger ved en lavere lysstyrke og øger gradvist i takt med, at kroppen vænner sig til behandlingen.
Brug nedenstående plan som en vejledende opstart. Du kan altid justere behandlingstid og hyppighed efter dine egne behov og mål. Husk, at regelmæssig brug er langt vigtigere end lange behandlinger.
Når kroppen er blevet fortrolig med behandlingen, kan du gradvist øge både behandlingstid og lysstyrke.
Når du har gennemført opstartsperioden, anbefaler vi, at du fortsætter med at bruge dit RedGlow-panel 3–5 gange om ugen eller dagligt som en fast del af din wellness- og restitutionsrutine. Det er den langsigtede og regelmæssige brug, der giver de bedste resultater.
RedGlow-panelerne er udstyret med en intuitiv digital skærm med digitale knapper, der gør det nemt at tilpasse behandlingen efter dine behov. Fjernbetjening kan også bruges og købes separat.
Pulse-funktion (0–300 Hz)
Pulse-funktionen gør, at lyset udsendes i korte pulser/blinker i stedet for som et konstant lys. Frekvensen kan justeres fra 0 til 300 Hz, så du kan tilpasse behandlingen efter dine egne præferencer.
Ved 0 Hz er pulse-funktionen deaktiveret, og panelet udsender et konstant, flimmerfrit (flicker-frit) lys, hvilket er den indstilling, de fleste vælger til daglig brug.
Nogle brugere foretrækker pulserende lys, fordi de oplever behandlingen som mere behagelig eller ønsker at afprøve forskellige frekvenser. Der findes endnu ikke entydig dokumentation for, at en bestemt pulsfrekvens giver bedre resultater end konstant lys, men nogle studier tyder på at bølgelængderne kan komme dybere ind ved den pulserende funktion. Men funktionen er primært udviklet for at give dig større fleksibilitet.
Vi anbefaler, at du starter med 0 Hz eller en lav frekvens og gradvist afprøver højere indstillinger, hvis du ønsker at benytte pulse-funktionen.
Vigtigt: Hvis du oplever ubehag, hovedpine eller svimmelhed under brug af pulse-funktionen, bør du stoppe behandlingen og fortsætte med 0 Hz (konstant, flimmerfrit lys) eller afbryde behandlingen. Brug altid den indstilling, som føles mest behagelig for dig.
Den optimale behandling afhænger af både afstanden til panelet, behandlingstiden og det område, der behandles. RedGlow-panelerne har en høj lysintensitet, og derfor anbefaler vi generelt kortere, regelmæssige behandlinger frem for lange sessioner. Forskning inden for fotobiomodulation (rødt lys terapi) viser, at den samlede lysdosis er afgørende, og at mere lys ikke nødvendigvis giver bedre resultater.
| Formål | Anbefalet afstand | Anbefalet behandlingstid |
|---|---|---|
| Hud, ansigt og kollagen | 15–30 cm | 5–10 minutter |
| Muskler, led og restitution | 15–30 cm | 10–15 minutter |
| Velvære og søvn | 30–50 cm | 10–20 minutter |
Bemærk: Anbefalingerne i tabellen er vejledende. Jo længere du er fra panelet, desto lavere bliver lysintensiteten, og derfor kan behandlingstiden som udgangspunkt forlænges.
Eksempelvis kan du ved behandling af muskler og led vælge en afstand på fx 50 cm og øge behandlingstiden til 15-20 minutter. Behandler du hud og kollagen, kan du tilsvarende anvende en afstand på fx 50 cm og øge behandlingstiden til 10–15 minutter.
Vi anbefaler, at du starter med de vejledende behandlingstider i tabellen og derefter justerer afstand og behandlingstid efter dine behov og komfort.
For de fleste opnås de bedste resultater ved 3–5 behandlinger om ugen. Panelet kan også anvendes dagligt, men vi anbefaler en samlet behandlingstid på maksimalt 30 minutter om dagen pr. område.
Husk: Det vigtigste er at opbygge en fast rutine. Regelmæssige behandlinger over længere tid giver typisk bedre resultater end få, lange behandlinger.
Hvor hurtigt du oplever resultater, varierer fra person til person og afhænger blandt andet af dit behandlingsmål, din generelle sundhed og hvor regelmæssigt du anvender dit RedGlow-panel.
Nogle oplever en følelse af øget velvære eller mindre muskelømhed allerede efter de første behandlinger, mens mere gradvise forandringer – som forbedret hudstruktur, glød og kollagenproduktion – typisk kræver flere ugers regelmæssig brug. Rødt lys terapi er ikke en hurtig løsning, men en behandling, hvor de bedste resultater opnås over tid.
Vi anbefaler, at du følger den vejledende behandlingsplan og bruger panelet regelmæssigt i mindst 4–8 uger, før du vurderer effekten. Tålmodighed og en fast rutine er ofte nøglen til de bedste resultater.
31,8 cm × 22 cm × 6 cm
70 Stk. LED
219 mW/cm² irradiance ved 7,5 cm
