Stort tillykke med dit nye RedGlow-panel - eller velkommen til, hvis du bare vil lære mere om rødt lys terapi.
Her finder du nemlig alt, du skal vide om opsætning, brug, behandlingstider, forskning og ofte stillede spørgsmål.
Placer dig 15–50 cm fra panelet, så det ønskede område eksponeres for lyset. En behandling varer typisk 5-15 minutter pr. session, afhængigt af det område du ønsker at behandle og dit formål med behandlingen.
Lange behandlinger er ikke nødvendigvis bedre, da forskning viser at for megen lyseksponering af gangen kan mindske de gode effekter.
For de fleste opnås de bedste resultater ved regelmæssig brug 3–5 gange om ugen. Panelet kan med fordel anvendes dagligt, men vi anbefaler en samlet behandlingstid på maksimalt 30 minutter om dagen pr eksponeret område.
For at opnå den bedste behandling anbefales det at fjerne makeup, solcreme og andre hudplejeprodukter fra det område, der skal behandles. Vi anbefaler desuden, at du benytter de medfølgende sikkerhedsbriller, særligt hvis ansigtet behandles eller øjnene eksponeres for lyset.
Det vigtigste er at være konsekvent og bruge rødt lys terapi regelmæssigt. Kortere behandlinger over længere tid giver som regel bedre resultater end få, lange behandlinger.
Husk: Rødt lys terapi er ikke en quick-fix. Mange oplever øget velvære og mindre muskelømhed efter få behandlinger, mens forbedringer af hud, glød og kollagen typisk ses efter 4–8 ugers regelmæssig brug. Regelmæssig brug er nøglen til de bedste resultater.
For at få mest muligt ud af dit RedGlow-panel anbefaler vi, at du opbygger en fast rutine fra starten. Rødt lys terapi handler ikke om lange behandlinger, men om regelmæssig brug over tid. Ved gradvist at øge behandlingens varighed og intensitet giver du kroppen de bedste forudsætninger for at tilpasse sig eksponeringen af rødt og nærinfrarødt lys.
Hvis du er ny til rødt lys terapi eller har sensitiv hud, anbefaler vi, at du starter med kortere behandlinger ved en lavere lysstyrke og øger gradvist i takt med, at kroppen vænner sig til behandlingen.
Brug nedenstående plan som en vejledende opstart. Du kan altid justere behandlingstid og hyppighed efter dine egne behov og mål. Husk, at regelmæssig brug er langt vigtigere end lange behandlinger.
Når kroppen er blevet fortrolig med behandlingen, kan du gradvist øge både behandlingstid og lysstyrke.
Når du har gennemført opstartsperioden, anbefaler vi, at du fortsætter med at bruge dit RedGlow-panel 3–5 gange om ugen eller dagligt som en fast del af din wellness- og restitutionsrutine. Det er den langsigtede og regelmæssige brug, der giver de bedste resultater.
RedGlow-panelerne er udstyret med en intuitiv digital skærm med digitale knapper, der gør det nemt at tilpasse behandlingen efter dine behov. Fjernbetjening kan også bruges og købes separat.
Pulse-funktion (0–300 Hz)
Pulse-funktionen gør, at lyset udsendes i korte pulser/blinker i stedet for som et konstant lys. Frekvensen kan justeres fra 0 til 300 Hz, så du kan tilpasse behandlingen efter dine egne præferencer.
Ved 0 Hz er pulse-funktionen deaktiveret, og panelet udsender et konstant, flimmerfrit (flicker-frit) lys, hvilket er den indstilling, de fleste vælger til daglig brug.
Nogle brugere foretrækker pulserende lys, fordi de oplever behandlingen som mere behagelig eller ønsker at afprøve forskellige frekvenser. Der findes endnu ikke entydig dokumentation for, at en bestemt pulsfrekvens giver bedre resultater end konstant lys, men nogle studier tyder på at bølgelængderne kan komme dybere ind ved den pulserende funktion. Men funktionen er primært udviklet for at give dig større fleksibilitet.
Vi anbefaler, at du starter med 0 Hz eller en lav frekvens og gradvist afprøver højere indstillinger, hvis du ønsker at benytte pulse-funktionen.
Vigtigt: Hvis du oplever ubehag, hovedpine eller svimmelhed under brug af pulse-funktionen, bør du stoppe behandlingen og fortsætte med 0 Hz (konstant, flimmerfrit lys) eller afbryde behandlingen. Brug altid den indstilling, som føles mest behagelig for dig.
Den optimale behandling afhænger af både afstanden til panelet, behandlingstiden og det område, der behandles. RedGlow-panelerne har en høj lysintensitet, og derfor anbefaler vi generelt kortere, regelmæssige behandlinger frem for lange sessioner. Forskning inden for fotobiomodulation (rødt lys terapi) viser, at den samlede lysdosis er afgørende, og at mere lys ikke nødvendigvis giver bedre resultater.
| Formål | Anbefalet afstand | Anbefalet behandlingstid |
|---|---|---|
| Hud, ansigt og kollagen | 15–30 cm | 5–10 minutter |
| Muskler, led og restitution | 15–30 cm | 10–15 minutter |
| Velvære og søvn | 30–50 cm | 10–20 minutter |
Bemærk: Anbefalingerne i tabellen er vejledende. Jo længere du er fra panelet, desto lavere bliver lysintensiteten, og derfor kan behandlingstiden som udgangspunkt forlænges.
Eksempelvis kan du ved behandling af muskler og led vælge en afstand på fx 50 cm og øge behandlingstiden til 15-20 minutter. Behandler du hud og kollagen, kan du tilsvarende anvende en afstand på fx 50 cm og øge behandlingstiden til 10–15 minutter.
Vi anbefaler, at du starter med de vejledende behandlingstider i tabellen og derefter justerer afstand og behandlingstid efter dine behov og komfort.
For de fleste opnås de bedste resultater ved 3–5 behandlinger om ugen. Panelet kan også anvendes dagligt, men vi anbefaler en samlet behandlingstid på maksimalt 30 minutter om dagen pr. område.
Husk: Det vigtigste er at opbygge en fast rutine. Regelmæssige behandlinger over længere tid giver typisk bedre resultater end få, lange behandlinger.
Hvor hurtigt du oplever resultater, varierer fra person til person og afhænger blandt andet af dit behandlingsmål, din generelle sundhed og hvor regelmæssigt du anvender dit RedGlow-panel.
Nogle oplever en følelse af øget velvære eller mindre muskelømhed allerede efter de første behandlinger, mens mere gradvise forandringer – som forbedret hudstruktur, glød og kollagenproduktion – typisk kræver flere ugers regelmæssig brug. Rødt lys terapi er ikke en hurtig løsning, men en behandling, hvor de bedste resultater opnås over tid.
Vi anbefaler, at du følger den vejledende behandlingsplan og bruger panelet regelmæssigt i mindst 4–8 uger, før du vurderer effekten. Tålmodighed og en fast rutine er ofte nøglen til de bedste resultater.
RedGlow-panelerne er udviklet til sikker og komfortabel brug i hjemmet og i professionelle klinikker, når de anvendes i overensstemmelse med denne vejledning.
For at få den bedste oplevelse anbefaler vi, at du bruger de medfølgende sikkerhedsbriller – især ved behandling af ansigtet eller hvis øjnene udsættes for direkte lys. Undgå at se direkte ind i LED-lyset under behandlingen.
Start altid med kortere behandlinger og lavere lysstyrke, hvis du er ny til rødt lys terapi eller har sensitiv hud. Øg gradvist behandlingstid og intensitet, efterhånden som kroppen vænner sig til behandlingen.
Anvend kun panelet i tørre omgivelser, og sørg for, at ventilationsåbningerne ikke dækkes til under brug. Sluk altid panelet og tag strømmen fra, før det rengøres eller flyttes.
Oplever du ubehag under behandlingen – eksempelvis svimmelhed, hovedpine eller irritation – bør du stoppe behandlingen og reducere behandlingstid, lysstyrke eller afstand ved næste behandling. Hvis symptomerne fortsætter, bør du undlade at bruge panelet og søge rådgivning hos en sundhedsfaglig person.
Hvis du er gravid, har en kendt lysfølsomhed, anvender medicin, der øger lysfølsomheden, eller er i behandling for en sygdom, anbefaler vi, at du rådfører dig med din læge eller behandler, inden du anvender rødt lys terapi.
Kontrollér jævnligt, at strømkabel og panel er ubeskadigede. Brug ikke panelet, hvis det eller strømkablet er beskadiget.
Panelet er beregnet til rødt lys terapi og nærinfrarødt lys. Det udsender ikke UV-stråling, og lyset bliver ikke varmt på samme måde som en traditionel varmelampe. Behandlingen skal derfor opleves behagelig. Bliver den for intens, anbefaler vi at øge afstanden til panelet, reducere lysstyrken eller forkorte behandlingstiden.
| Effekt | 120W |
| Antal LED | 70 stk. á 5W |
| Størrelse | 31,8 × 22 × 6 cm |
| Vægt | 3,6 kg |
| Bølgelængder | 600 / 630 / 660 / 810 / 830 / 850 nm |
| Lysvinkel | 30° |
| Irradians ved 7,5 cm | 219 mW/cm² |
| Irradians ved 15 cm | 156 mW/cm² |
| Betjening | Digital skærm med digitale knapper |
| Timer | 5–30 minutter |
| Justerbar styrke | 0–100% |
| Pulse-funktion | 0–300 Hz |
| Driftstilstande | Rød + NIR / Kun Rød / Kun NIR |
| Flicker | Ingen flicker |
| UV og EMF | Ingen UV- eller EMF-stråling |
| Lydniveau ved 15 cm | 48 dB |
| Materiale | Stål |
| Strømforsyning | 100–240V |
| Driftstemperatur | -20 °C til +40 °C |
| Levetid | 100.000 timer |
| Garanti | 2 år |
| Effekt | 240W |
| Antal LED | 140 stk. á 5W |
| Størrelse | 58,1 × 22 × 6 cm |
| Vægt | 4,6 kg |
| Bølgelængder | 600 / 630 / 660 / 810 / 830 / 850 nm |
| Lysvinkel | 30° |
| Irradians ved 7,5 cm | 212 mW/cm² |
| Irradians ved 15 cm | 165 mW/cm² |
| Betjening | Digital skærm med digitale knapper |
| Timer | 5–30 minutter |
| Justerbar styrke | 0–100% |
| Pulse-funktion | 0–300 Hz |
| Driftstilstande | Rød + NIR / Kun Rød / Kun NIR |
| Flicker | Ingen flicker |
| UV og EMF | Ingen UV- eller EMF-stråling |
| Lydniveau ved 15 cm | 50 dB |
| Materiale | Stål |
| Strømforsyning | 100–240V |
| Driftstemperatur | -20 °C til +40 °C |
| Levetid | 100.000 timer |
| Garanti | 2 år |
| Effekt | 350W |
| Antal LED | 210 stk. á 5W |
| Størrelse | 84,9 × 22 × 6 cm |
| Vægt | 6,5 kg |
| Bølgelængder | 600 / 630 / 660 / 810 / 830 / 850 nm |
| Lysvinkel | 30° |
| Irradians ved 7,5 cm | 189 mW/cm² |
| Irradians ved 15 cm | 140 mW/cm² |
| Betjening | Digital skærm med digitale knapper |
| Timer | 5–30 minutter |
| Justerbar styrke | 0–100% |
| Pulse-funktion | 0–300 Hz |
| Driftstilstande | Rød + NIR / Kun Rød / Kun NIR |
| Flicker | Ingen flicker |
| UV og EMF | Ingen UV- eller EMF-stråling |
| Lydniveau ved 15 cm | 52 dB |
| Materiale | Stål |
| Strømforsyning | 100–240V |
| Driftstemperatur | -20 °C til +40 °C |
| Levetid | 100.000 timer |
| Garanti | 2 år |
Alle RedGlow-paneler anvender de samme bølgelængder, den samme avancerede LED-teknologi og de samme funktioner. Uanset hvilken model du vælger, får du derfor den samme høje kvalitet og behandlingseffekt. Den største forskel mellem modellerne er størrelsen på behandlingsområdet.
RedGlow 350 PRO 6.0
Den mest kompakte model er ideel til målrettede behandlinger af mindre områder som ansigt, nakke, skuldre, albuer, knæ eller andre lokale områder. Den er også et godt valg, hvis du ønsker et panel, der er nemt at flytte rundt på.
RedGlow 700 PRO 6.0
Vores mest alsidige model, som passer til de fleste. Den giver mulighed for at behandle større områder som ryg, ben eller overkrop og er et oplagt valg til både hudpleje, restitution og generelt velvære.
RedGlow 1.050 PRO 6.0
Den største model er udviklet til dig, der ønsker at behandle store dele af kroppen på én gang. Det gør behandlingerne mere effektive tidsmæssigt og er et oplagt valg til hyppig brug, større behandlingsområder eller professionelle klinikker og behandlere.
Er du i tvivl? Vælg det største panel, som passer til dit budget og dine behov. Et større panel behandler et større område ad gangen og kan derfor reducere den samlede behandlingstid, hvis du ønsker at behandle flere områder af kroppen.
Rødt lys terapi er en behandlingsform, hvor huden udsættes for specifikke bølgelængder af synligt rødt lys. Lyset absorberes af cellerne og kan stimulere naturlige biologiske processer i kroppen. Denne proces kaldes fotobiomodulation (PBM).
Rødt lys terapi aktiverer mitokondrierne, som fungerer som cellernes kraftværk – hvilket øger energiproduktionen (ATP) og sætter en række gavnlige processer i gang:
- Forbedrer hudens sundhed – stimulerer kollagenproduktionen, som forbedrer hudstruktur og reducerer rynker
- Reducerer inflammation og smerter – effektivt mod muskel- og ledsmerter
- Fremmer restitution – hurtigere muskelgenopbygning efter træning
- Øger energiniveauet – bedre søvn og mere overskud i hverdagen
Rødt lys terapi er et aktivt forskningsområde og anvendes i dag både i private hjem, professionelle klinikker og inden for sport og restitution. Forskningen undersøger blandt andet anvendelsen af rødt lys i relation til hudens udseende, kollagenproduktion, restitution, muskler, led og generelt velvære.
RedGlow-panelerne benytter flere dokumenterede bølgelængder af rødt lys for at give en bred og effektiv behandling. Vi benytter konkret de kortere bølgelængder (600, 630 og 660 nm), som arbejder primært i hudens øverste lag i 0,5-5 mm.
For de fleste anbefales regelmæssig brug over længere tid, da resultaterne typisk udvikler sig gradvist.
Nærinfrarødt lys (NIR) er lys med længere bølgelængder end det synlige røde lys. I modsætning til rødt lys kan nærinfrarødt lys ikke ses med det blotte øje, selvom LED'erne er tændt og udsender lys.
Den længere bølgelængde betyder, at nærinfrarødt lys kan trænge dybere ind i kroppens væv end synligt rødt lys. Derfor anvendes det ofte i behandlinger med fokus på muskler, led, sener og andre dybereliggende væv.
Vi benytter konkret de længere nærinfrarøde bølgelængder, som er 810, 830 og 850 nm, som trænger dybere ind i muskler, led og bindevæv ved 10-40 mm.
RedGlow-panelerne kombinerer både rødt lys og nærinfrarødt lys, så du kan vælge at bruge dem hver for sig eller samtidig. Til de fleste behandlinger anbefales begge bølgelængder, da de påvirker forskellige vævslag og supplerer hinanden.
Bemærk: Hvis du kun har nærinfrarødt lys (NIR) tændt, kan det se ud som om nogle af LED'erne ikke lyser. Det er helt normalt. Nærinfrarødt lys er usynligt for øjet, men panelet fungerer stadig som det skal. Du kan altid kontrollere, at NIR er aktivt ved, at IR-indikatoren på displayet lyser grønt.
RedGlow PRO 6.0-serien anvender seks nøje udvalgte bølgelængder af rødt og nærinfrarødt lys, som tilsammen dækker et bredt spektrum af kroppens væv. De forskellige bølgelængder absorberes forskelligt i kroppen og arbejder derfor i forskellige dybder.
De kortere bølgelængder af rødt lys (600–660 nm) påvirker primært hudens øverste lag og de mere overfladiske væv. Afhængigt af bølgelængde og individuelle forhold arbejder de typisk i en dybde på omkring 0,5–5 mm. Derfor anvendes rødt lys ofte med fokus på hudens udseende, glød, kollagenproduktion og cellefornyelse.
De længere bølgelængder af nærinfrarødt lys (810–850 nm) kan trænge længere ind i kroppens væv end synligt rødt lys. Under optimale forhold kan lyset påvirke væv i en dybde på op til 10–40 mm, hvilket gør nærinfrarødt lys særligt velegnet til behandlinger med fokus på muskler, led, sener og bindevæv.
Den præcise lysgennemtrængning varierer fra person til person og afhænger blandt andet af hudtype, behandlingsområde, afstand til panelet, lysstyrke og behandlingstid.
De seks bølgelængder i RedGlow PRO 6.0
Ved at kombinere alle seks bølgelængder giver RedGlow-panelerne mulighed for at behandle både hudens overflade og de dybere væv i én og samme behandling.
Rødt lys terapi – også kaldet fotobiomodulation (Photobiomodulation eller PBM) – er ikke en ny wellness-trend. Teknologien har været undersøgt i årtier og er i dag genstand for hundredvis af videnskabelige studier inden for blandt andet hudforbedring, muskelrestitution, smerter, led og cellulær energiproduktion.
Specifikke bølgelængder af rødt lys (600–660 nm) og nærinfrarødt lys (810–850 nm) absorberes af cellernes mitokondrier – ofte omtalt som cellernes "kraftværker". Forskningen tyder på, at dette kan understøtte produktionen af ATP (cellernes energikilde), stimulere kollagenproduktionen og bidrage til kroppens naturlige restitutionsprocesser.
Kilde: Avci P. et al. (2013).
Hud og kollagen
Forskningen i rødt lys terapi og hudforbedring er blandt de bedst dokumenterede områder. En systematisk gennemgang af 18 kliniske studier konkluderede en samlet forbedring af hudens struktur og kvalitet ved regelmæssig anvendelse af LED-lysterapi.
Et af de mest citerede kliniske studier (Sadick N.S. et al., 2008), hvor deltagerne modtog behandling med 633 nm og 830 nm LED-terapi over fire uger, rapporterede blandt andet:
Kilder: Pengzhi Bu et al. (2024) samt Sadick N.S. et al. (2008).
Muskelrestitution og fysisk præstation
Der findes ligeledes omfattende forskning i brugen af fotobiomodulation i forbindelse med træning og restitution. En større systematisk review og meta-analyse fandt, at rødt og nærinfrarødt lys blandt andet kan:
I flere af de inkluderede studier blev photobiomodulation sammenlignet med traditionelle restitutionsmetoder som blandt andet kryoterapi.
Kilde: João Ferlito et al. (2022).
Muskler, led og bevægelighed
Nærinfrarødt lys er særligt interessant i forskning med fokus på muskler, led og dybereliggende væv, da de længere bølgelængder kan påvirke væv længere inde end synligt rødt lys.
Flere systematiske reviews og meta-analyser har fundet positive resultater inden for blandt andet:
Forskningen peger på, at nærinfrarødt lys kan understøtte kroppens naturlige respons på belastning og restitution, særligt når de rette bølgelængder og behandlingsparametre anvendes.
Kilde: Jing Chen et al. (2025).
Selvom forskningen på området er omfattende og lovende, varierer resultaterne mellem studier og personer. Effekten afhænger blandt andet af bølgelængder, lysintensitet, behandlingstid, behandlingshyppighed og den enkelte persons udgangspunkt. De bedste resultater opnås typisk ved regelmæssig og konsekvent brug over længere tid.
Rødt lys terapi anvendes i dag af både private, professionelle behandlere og eliteatleter som en del af en regelmæssig wellness- og restitutionsrutine. Kombinationen af rødt lys og nærinfrarødt lys gør det muligt at påvirke både hudens overflade og dybere væv, hvilket gør behandlingen alsidig og velegnet til mange forskellige formål.
Afhængigt af behandlingsområde og individuel respons kan rødt lys terapi blandt andet anvendes med fokus på:
Det er vigtigt at være opmærksom på, at resultaterne varierer fra person til person. Faktorer som behandlingshyppighed, behandlingstid, lysintensitet og individuelle forudsætninger har betydning for effekten. De bedste resultater opnås typisk ved regelmæssig og konsekvent brug over længere tid.
Rødt lys terapi bør betragtes som et supplement til en sund livsstil og ikke som en erstatning for lægelig behandling eller professionel sundhedsfaglig rådgivning.
31,8 cm × 22 cm × 6 cm
70 Stk. LED
219 mW/cm² irradiance ved 7,5 cm
